CONTROLANDO EL DéFICIT CALóRICO PARA UNA PéRDIDA DE PESO EFECTIVA

Para lograr una pérdida de peso efectiva, es fundamental conocer la importancia del déficit calórico. Esto significa ingresar menos calorías de las que tu cuerpo quema. Hay muchas maneras de establecer un déficit calórico, como reduciendo la cantidad de alimentos procesados que comes, masificando tu actividad física o haciendo una combinaciÃ

¿Has intentado varias veces/muchas ocasiones/todos los días adelgazar/perder peso/reducir tu peso? A menudo/Quizás/Tal vez te has topado con dietas restrictivas/regímenes alimenticios/planes de alimentación, pero no has logrado obtener resultados permanentes/duraderos/satisfactorios. ¡El secreto está en el déficit calórico/consumo energét